對于坐月子，社會上一直有著不小的爭議。據報道，全國已經發生多起產婦坐月子中暑乃至身亡的事件。你怎么看傳統的坐月子方式？

近日，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對2009名受訪者的一項調查顯示，81.8%的受訪者稱周圍遵循傳統坐月子方式的人多。對于傳統坐月子的說法，受訪者認為不能洗頭洗澡（61.2%）和不能刷牙（53.1%）最不靠譜。72.0%的受訪者認為要辯證看待傳統坐月子方式。

受訪者中，男性占44.0%，女性占56.0%。一線城市的占35.5%，二線城市的占43.7%，三四線城市的占17.4%，小城鎮、縣城的占3.4%。

72. 0%受訪者認為要辯證看待傳統坐月子方式

25歲的熊敏2015年在深圳生下了雙胞胎兒子后，在家坐月子40天，“不能吃辣、酸、甜的，因為對牙齒不好，要多吃一些補的東西，不能洗頭，洗澡，要多睡覺，不能多用眼，要多躺著”。

57歲的邱文娟是山東煙臺人，她的大女兒3個月前剛坐完月子，“按照我們以前的習俗是不能吃喝涼的，不能用涼水洗手。不能看電視，會累眼。不能使勁梳頭，會頭疼。不能早下地，不能多走路，不然會腳后跟疼。這些都是老一輩的人留下來的習俗。月子期間得病不好治，要想治就得再坐月子。所以大家挺重視這些習俗的”。

調查中，81.8%的受訪者表示周圍遵循傳統坐月子方式的人多，其中27.1%的受訪者表示非常多。

“長輩們說月子是女人的二次生命，如果不注意這些的話，以后身體會很差。”熊敏滿一個月就洗了頭也洗了澡，還喜歡坐著玩手機，她對當時的“任性”感到很后悔，“現在坐久了，就會腰疼，也經常會頭痛，氣血也很虛”。

對于傳統坐月子的方式，23.7%的受訪者認為很有道理，應嚴格遵循；72.0%的受訪者表示要辯證看待，去粗取精；4.3%的受訪者認為已經過時，應全部否定。

河南鄭州的王婷說，老家坐月子也有跟熊敏一樣的“傳統”，“坐月子傳統是一種民間文化，我們尊重它的同時也要改善它，因為它也有不足和不科學的地方。我生兒子是在農歷六月，正是最熱的時候，如果不吹風扇不開空調，那真的沒法過，即便大人受得了，剛出生的寶寶也受不了。后來我堅持開空調，只是不開得太冷，也不直接對著身體吹，家里長輩也就接受了”。

“老規矩有的可以相信，有的可以自己適當安排。像不開窗不通風、不洗澡這些都是不靠譜的。”邱文娟說，“今年我大女兒坐月子期間就用溫水洗澡了。現在年輕人基本都會聽從醫生的建議，科學坐月子”。

對于傳統坐月子的說法，受訪者認為不能洗頭洗澡（61.2%）和不能刷牙（53.1%）最不靠譜。其他不靠譜的說法還有：不能看書、看電視和玩手機（43.9%），不能吃鹽（43.4%），穿長袖衣褲、穿襪子、戴帽子等（36.1%），一定要靜臥（33.1%），避免食用涼性食物（21.5%）等。

中國人民解放軍火箭軍總醫院營養科主管營養師關陽說，傳統坐月子的一些說法是不科學的：比如不能刷牙。孕期婦女體內孕激素水平升高，內分泌發生改變，會使牙齦的易感性增強，容易發生妊娠牙齦炎，表現為牙齦充血、腫脹等。同時孕婦和產婦進食次數增多，食物中碳水化合物含量高，若不注意保持口腔衛生，很容易導致菌斑堆積，引發口腔疾病。因此，“坐月子不刷牙”的說法是錯誤的，孕產婦更應該保持正常的口腔衛生習慣。

“此外，不能下床運動、不能洗澡洗頭、必須喝熱水、不能吃水果、多吃雞蛋、多喝肉湯、月子中飲食不放鹽等，也都是不科學的。”關陽說。

73. 1%受訪者認為不靠譜坐月子方式會導致產婦免疫力下降

對于不靠譜的坐月子方式，73.1%的受訪者認為不利于產婦保持個人衛生，導致免疫力下降；49.6%的受訪者認為會使新生寶寶遭罪；59.9%的受訪者認為產婦易患產后抑郁；39.9%的受訪者認為產婦會生病。

關陽說，坐月子的誤區和陋習有很多，有的是因為以前的生活水平有限，有的是相關知識缺乏而造成的。當下，要隨著科學知識的普及逐漸引導大家采用產褥期科學的生活方式和飲食方式，為產婦和寶寶們的健康保駕護航。

在如今的生活水平下，應該怎樣坐月子？調查中，70.2%的受訪者認為要科學看待傳統的坐月子方式；62.4%的受訪者建議根據產婦身體狀況隨時調整；50.9%的受訪者建議視環境而定，不偏信傳統做法；43.0%的受訪者認為學習科學的母嬰護理常識很重要。

關陽介紹，坐月子期間的飲食常被過分地重視，往往過量攝入動物性食物，以致能量和宏量營養素攝入過剩；或有諸多忌口，不吃或少吃蔬菜和水果，以致微量營養素攝入不足或缺乏，所以要注意飲食搭配合理。“同時，雞蛋的蛋白質是與人體蛋白質氨基酸模式最接近的，也是最容易被機體吸收利用的，坐月子期間很多產婦會選擇食用雞蛋，但注意不要盲目補充過多雞蛋，每日2～3個雞蛋就足夠了。食用過多會消化不良，也影響其它食物的進食，結合營養價值和經濟實力補充營養才是明智的”。

關陽說，哺乳期婦女膳食指南在一般人群膳食指南基礎上應增加以下5條內容：增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，選用碘鹽；產褥期食物多樣不過量，重視整個哺乳期營養；愉悅心情，充足睡眠，促進乳汁分泌；堅持哺乳，適度運動，逐步恢復適宜體重；忌煙酒，避免濃茶和咖啡。