很多人都追求長(zhǎng)壽、容顏不老，卻不知道長(zhǎng)壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上。

關(guān)元穴：男人的長(zhǎng)壽穴

“人過(guò)三十天過(guò)午”，男性從三十歲開(kāi)始，身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段，經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)益元?dú)狻啬I益精、祛寒回陽(yáng)、調(diào)理沖任、延年益壽等作用。它位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，故名為“關(guān)元”。中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起，點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘使局部有酸脹感。此法可溫補(bǔ)陽(yáng)氣，強(qiáng)腎固精。

女人的不老穴：三陰交

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴非常重要，可以說(shuō)是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。可用食指和中指的指腹按壓或順時(shí)針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐?每天晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，可調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦。(云南省第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 王紀(jì)云)