臨床研究發(fā)現(xiàn)，一些疾病白天不愛“糾纏”，常在夜間“侵犯”，時間還很規(guī)律，形成若干“魔鬼時段”。多位專家在接受《生命時報》記者采訪時提醒，相關(guān)疾病患者需在夜間多加防范，備好應(yīng)對措施。

慢性蕁麻疹：晚上7點~11點

北京大學(xué)深圳醫(yī)院皮膚科對352例慢性蕁麻疹患者的發(fā)病時間進行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，此病多在夜間發(fā)作，且集中在晚上7點~11點。研究人員分析說，這一時段，人體分泌糖皮質(zhì)激素相對較少，對變態(tài)反應(yīng)的抑制作用降低，于是引發(fā)蕁麻疹。 

北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師趙作濤補充說，可能還與人們回到家中，注意力集中到皮疹上，越抓越癢有關(guān)。他提醒，慢性蕁麻疹患者應(yīng)選擇安全有效的藥物，并適當(dāng)延長服藥時間，不能癥狀緩解就停。還要根據(jù)發(fā)作時間，選合理時間用藥，如下午服藥利于血藥濃度在晚上的發(fā)病高峰達到峰值，有助控制病情發(fā)作。 

急性膽囊炎：晚上8點~10點 

中日醫(yī)院普外三部住院醫(yī)師黃笳告訴記者，晚上8點~10點的急診中，常會遇到急性膽囊炎患者?；颊叽蠖纪话l(fā)不適，表現(xiàn)為右上腹絞痛，并漸漸放射至右肩背疼痛，且伴發(fā)低熱。 

“之所以會在這一時段發(fā)病，和晚餐吃得過于油膩有關(guān)?！秉S笳解釋說，半數(shù)急性膽囊炎病人患有膽囊結(jié)石，當(dāng)飲食定時定量、比較清淡時，人即使患有膽囊結(jié)石，膽汁也會正常分泌和輸送；可一旦吃太多肥肉等油膩食物，或吃得太撐，便會刺激膽囊大量分泌膽汁，并向外排出，此時，膽囊中的結(jié)石就有可能被推至膽囊頸部，或嵌頓至膽囊管內(nèi)，甚至掉入膽總管，導(dǎo)致絞痛和感染，引起急性膽囊炎。 

專家建議，查出膽囊結(jié)石的人，飲食上最好定時定量、少食多餐；以清淡為主，嚴(yán)格控制脂肪、膽固醇的攝入，肥肉、油炸食品要少吃；尤其注意晚餐別吃得太晚太豐盛。 

痛風(fēng)：凌晨1點~3點 

美國研究發(fā)現(xiàn)，夜間發(fā)生急性痛風(fēng)的概率比白天高了近一倍。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金暉認(rèn)為，這可能和晚上血液黏稠、血流緩慢、尿酸容易在局部聚集有關(guān)。尿酸達到一定濃度，便會析出結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。 

天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤補充說，中醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)多是肝經(jīng)濕熱，夜間1點~3點是肝經(jīng)開穴運行的時間，此時肝臟奮起、疏泄排毒、正邪交爭，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，尤其是作為肝經(jīng)循行關(guān)節(jié)的第一跖趾關(guān)節(jié)。 

金暉提醒，由于痛風(fēng)癥狀夜間明顯，因此，一般建議晚飯后再吃止痛藥。痛風(fēng)患者要多喝水，床頭應(yīng)放個水杯，以便晚上口渴時隨時飲用。睡覺時最好注意保溫，腳部等肢體遠(yuǎn)端切忌貪涼。

心肌梗死：清晨4點~6點 

倫敦帝國理工大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)心臟病發(fā)作于凌晨4點左右，這可能與夜間血小板濃度增加導(dǎo)致血栓增多有關(guān)。中日醫(yī)院心臟內(nèi)科主治醫(yī)師張虎分析說，心臟病患者多為中老年人群，他們往往習(xí)慣早起，起床時間一般在凌晨4點~6點之間。當(dāng)人體從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)到清醒狀態(tài)時，交感神經(jīng)變得興奮，導(dǎo)致心率增快，心肌耗氧量增大。由于人體具備自我調(diào)節(jié)機制，此時血壓也會出現(xiàn)短時間內(nèi)迅速增高，形成全天血壓的第一個高峰，加重心腦血管負(fù)荷。再加上，整晚水分流失，血黏稠度較高，種種因素增加了心梗和卒中的風(fēng)險。 

專家提醒，為了每天平安度過這個魔鬼時刻，高風(fēng)險患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林，降低血液黏度；還可在睡前服用長效降壓藥，以保持夜間血壓平穩(wěn)，減少心腦血管疾病發(fā)作風(fēng)險。江海濤則強調(diào)，如果您身邊有清晨四五點鐘起床鍛煉的老人，一定要提醒注意風(fēng)險，即使早早醒來，也不要立即起床，可以在床上練練吞津功或叩齒法，健身效果也不比戶外運動差。 

哮喘：清晨4點~6點

英國肺臟協(xié)會胸科專家尼克·布洛姆普頓博士調(diào)查發(fā)現(xiàn)，76%的哮喘患者表示，病情會在夜間加重，并導(dǎo)致多次夜醒。英國研究還發(fā)現(xiàn)，清晨4點~6點是哮喘高發(fā)時段，發(fā)作率是其他時間的100倍。究其原因，中華醫(yī)學(xué)會黑龍江省呼吸分會副主任委員金壽德認(rèn)為，一是哮喘發(fā)作與迷走神經(jīng)的興奮有關(guān)，和白天相比，迷走神經(jīng)在這一時段更興奮；二是此時人體對腎上腺素的敏感性相對較高，易引起支氣管變窄，從而誘發(fā)哮喘；三是床上容易堆積灰塵和螨蟲，如沒及時清潔，可能誘發(fā)過敏體質(zhì)哮喘患者發(fā)作。 

金壽德表示，哮喘患者應(yīng)多留意夜間癥狀，如有異常，應(yīng)及時告知醫(yī)生，以便調(diào)整用藥方案，比如更改藥物吸入劑量和吸入時間。值得提醒的是，睡眠時體溫下降0.7攝氏度即可引起支氣管收縮，誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此，睡在恒定的溫暖環(huán)境中可明顯降低夜間哮喘發(fā)作風(fēng)險；增加室內(nèi)濕度，或睡前喝杯白開水，有預(yù)防哮喘的作用；定期清潔居室也很重要。