由于進食速度較快、三餐時間不定，不少上班族出現了稍吃點飯就感覺腹脹的現象。全國著名中醫養生專家羅大倫表示，我們的祖先用四味中藥來治療此病。當代人如果不想經常吃西藥、加重肝腎負擔，不妨也學學老祖宗的樣子，用這四味中藥來改善消化狀況。

第一味是麥芽。麥芽有行氣消食、健脾開胃的功效。主治積食不消、脘腹脹痛、脾虛食少等病癥。對女性乳汁淤積、乳房脹痛等也有一定療效。準備麥芽10克，山楂3克，紅糖10克。先將山楂切片，與麥芽分別炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂）。將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中，加水400毫升，中火燒開后，轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放到稍涼后，調入紅糖即可飲用。

第二味是山楂。山楂開胃消食，化滯消積，活血散淤，化痰行氣。對于肉食滯積、腹脹等有很好療效。準備山楂50克，糙米100克，糖20克。將糙米淘洗，山楂切片。先將糙米放入砂鍋煮開，再加入山楂、糖，煮10分鐘即可。

第三味是雞內金。雞內金是一味傳統的養胃中藥。它有消食健胃、澀精止遺、消積滯、健脾胃的功效。治療食積脹滿、嘔吐反胃等有很好療效。準備赤小豆40克，粳米30克，雞內金20克，白糖10克。先將雞內金洗凈研粉，赤小豆和粳米洗凈。把赤小豆、粳米放入鍋內，放清水適量，大火煮沸后，小火煮粥，粥成放雞內金粉、白糖適量，拌勻再煮沸即可。

第四味是神曲。神曲有健胃消食、理氣化濕的功效。對于飲食過度、吃過多肉食的人特別適用。準備山楂、神曲各30克，大米100克，紅糖6克。將山楂和神曲洗凈，放鍋中加水煎汁，取汁去渣。大米洗凈。然后鍋內倒入大米和適量水，大火煮沸，加入藥汁，煮成稀粥，加紅糖調味即可。

沈陽晚報、沈陽網記者 李霆