減肥是現(xiàn)在很多人每天都在進行的事情，減肥的方法有很多種，每個人都可以根據(jù)自身的條件和喜好來選擇合適的減肥方法。比如說騎車和走路，這都說很不錯的減肥方法，不過一些朋友不禁要問了，走路和騎車哪個更減肥呢?下面我們來分析一下。

走路和騎車哪個更減肥

1、走路會更減肥

騎車和走路都是比較好的減肥方法，但是二者相比較的話，還是走路減肥的效果更好。同樣的一段路程，走路所消耗的卡路里要比騎車消耗的卡路里多;相同的時間下，騎車的效果也是不如走路的，本來騎車就是人們發(fā)明出來的一種省力的方式，如果騎車花費的力氣比走路還多的話，那么人們就會愿意走路而不愿意騎車了。不過走路的時候一定要保持一定的速度才可以達到理想的減肥效果。

2、根據(jù)自身情況

騎車與走路都是可以減肥的，有的人喜歡騎車減肥，有的人喜歡走路減肥，這兩種減肥方式大家可以根據(jù)自身的情況和喜好來進行選擇。騎車與走路的減肥效果要根據(jù)他們的速度和強度來決定，速度快的話消耗的熱量自然就多，慢的話消耗的熱量也就比較少了。既然要減肥就要選擇自己喜歡的方式，這樣才可以長期堅持，達到理想的效果。

走路和騎車哪個更減肥?走路和騎車這兩種減肥方式當中，走路的減肥效果是比較好的，不過前提是要有一定的速度，慢悠悠的走路是不會起到什么減肥效果的。大家可以根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的減肥方式，記住一定要堅持才可以。