﹫整形醫生修志夫

贊美對身體健康很重要

加拿大滑鐵盧大學詢問了一群在校女生是否與身邊人談及身材的焦慮。結果發現，那些得到贊美較少的女性體重平均增加了4.5磅，與之相比，那些得到較多贊美的女性平均減重1磅。研究人員表示，得到他人正面積極的支持，會提高我們的身體健康水平。請多贊美身邊的姑娘們。

﹫馬冠生

白開水是飲用水首選

白開水是最符合人體需要的飲用水，其具有很多優點：自來水煮沸后，既潔凈、無細菌，又能使過高硬度的水質得到改善，還能保持原水中某些礦物質不受損失；制取簡單，經濟實惠，用之方便。因而，白開水是滿足人體健康、最經濟實用的首選飲用水。

﹫北京血管外科醫生張望德

糖尿病患者吃湯圓有講究

糖尿病患者吃元宵或湯圓是有講究的：相應減少主食的數量；選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料；熱著吃最好；不要迷信無糖產品；如果吃湯圓或元宵，少吃點油。在美好的節日當中，吃三五個湯圓幸福一下即可，但不要把它當成一天當中的主要食物。

﹫心理咨詢師韓美齡

健康教育需先教打理生活

教育應讓孩子有良好的生活自理能力和適應社會發展的生存能力。基于以上目的我們應該讓孩子按其力所能及，參與生活打理，家務永遠有孩子的一份，讓他們習慣于自理生活。讓孩子見證父輩為生存打拼所體驗到的艱辛與快樂，讓孩子見證到父輩挑起生活擔子養家的壓力，以及壓力中的成就與自豪。

﹫小云健康

腎臟健康有九大標志

腎臟健康的標志：聽力清晰；皮膚有光彩；頭發烏黑；骨骼強壯；記憶力好；尿液清澈泡沫少；早起身體沒有浮腫；精神十足；血壓正常。保護腎臟要做到五點：低鹽飲食；不憋尿；避免大魚大肉，少喝酒；及時補充水分；保持良好的生活規律，每年體檢。